واژه «نشخوار فکری» (ruminate) از حیوانات نشخوارکننده گرفته شده است؛ حیواناتی که تمام روز غذای خود را دوباره میجوند. آیا این موضوع ایده نشخوار فکری را خندهدارتر و قابلدرکتر میکند؟ قطعاً. با این حال، همانطور که آلیسون بیرد، هممجری برنامه، اشاره میکند، این «جویدن ذهنی» در نهایت میتواند تمرکز و عملکرد کاری ما را کاهش دهد. نشخوار فکری همچنین مانع میشود که «۲۶۷ بخش دیگر مغز» خلاق باشند و در کنار فعالیتهای دیگر به حل مسئله بپردازند. درک این موضوع که نشخوار فکری من جلوی چه چیزهایی را میگیرد، برایم بسیار روشنگر بود.
کته قابل توجه این است که ناکازاوا میگوید: «وقتی افراد بتوانند الگوهای نشخوار فکری خود را مدیریت کنند، دیگر آنقدر به چیزهای کوچک اطرافشان واکنش نشان نمیدهند. آنها آن واکنشپذیریای را که باعث میشود از حالت بهرهوری خارج شوند از دست میدهند، و این موضوع واقعاً اهمیت زیادی دارد.» پس هنوز هم امیدی برای ما وجود دارد!
